VAPER, NO GRACIAS

 Observo con estupor cuando paseo por las calles el gran número de adolescentes y jóvenes que usan los dispositivos de cigarrillos electrónicos llamados coloquialmente "vaper", De hecho, si atendemos a las estadísticas este tipo de dispositivos ha tenido un gran crecimiento entre los jóvenes en los últimos años. La industria del tabaco siempre trata de captar nuevos adeptos a través de estrategias de marketing y nuevos productos, como es el caso.

QUE NO TE ENGAÑEN, ES UNA PRÁCTICA MUY PERJUDICIAL PARA LA SALUD. Con estos dispositivos no se exhala vapor de agua, como nos intentan hacer creer. Lo que se expulsa son aerosoles con sustancias   sólidas y líquidas muy perjudiciales . La industria tabaquera vende la imagen de productos inocuos, con sabores diversos, casi como si fueran chuches, y por medio muchas veces de influencers, incluso se ofrecen como medios para dejar de fumar. ES UNA TRAMPA.

Los médicos y neumólogos ya advierten del peligro de numerosas sustancias que llevan los vaper: metales pesados tóxicos, saborizantes, en muchos casos nicotina...y otras sustancias que al calentarse liberan compuestos peligrosos que son mutagénicos (pueden inducir cambios en el ADN) y cancerígenos. Todo este coctel agrava el asma provocando inflamación crónica de vías respiratorias, aumentan la secreción del moco, y en general empeoran las enfermedades pulmonares. La nicotina, que muchos tienen, aparte de la adicción, genera numerosos problemas cardiacos y efectos negativos en el desarrollo cerebral de los adolescentes. 

Los vaper, generan muchos problemas de salud cardiovasculares, no son sanos, no son un método para dejar de fumar y son adictivos, aunque no lleven nicotina. Deberías pensar estas cosas para no caer en la trampa, son un negocio para algunas empresas a costa de ti. Deberías darles la espalda, al igual que al tabaco y practicar hábitos que si merecen la pena, deporte, música, danza, teatro, salir con tus amistades, pasear, ir al cine, hacer excursiones, ir a ver museos o espectáculos, bailar, tocar un instrumento, colaborar con ONGs...

PENSAR, LEER, INFORMARSE EVITA LA MANIPULACIÓN. ACTÚA EN CONSECUENCIA.

Artículo de la fuente de información del periódico El Mundo: EL TIMO DEL VAPEO

GRAN TRAIL PEÑALARA

 El Gran Trail Peñalara, GTP, es una carrera por montaña en semi-autosuficiencia. Recorre en sus 105 km de distancia y en sus 5100 metros positivos gran parte de la Sierra de Guadarrama dentro del Parque Nacional en Madrid y Segovia.

En la edición de este año 20023, el 6 de octubre participaron 344 corredores de lo cuales terminaron la prueba 204. Con salida a las 23:30 del viernes 6 de octubre dan un tiempo de 24:30 horas para acaba la carrera.

¿Qué es lo que lleva a las personas a poner el cuerpo y mente al límite en pruebas de este tipo? Sólo lo sabe el que participa. Reto, aventura, superación, experiencia, exigencia, libertad...cualquier motivo es válido y ninguno es suficientemente fuerte si la mente y el cuerpo no trabajan a la vez. Durante la carrera se pasa  por muchas etapas físicas y mentales que hay que superar. Cansancio, desajustes intestinales, caídas, golpes, heridas, dolores, sobrecargas musculares y articulares, sueño, ansiedad, desasosiego, temor, calor, frio, agotamiento...superarlas es el objetivo de todos para ver la meta. Para ello, el entrenamiento, la capacidad personal, el equilibrio mental e incluso el acompañamiento en carrera de otros corredores son fundamentales. 

Todo queda atrás cuando cruzas la línea de meta, donde las emociones se mezclan con el esfuerzo al ver el público aplaudir y sobre todo a tus seres queridos en la recta final, ahí, ya estas pensando en la siguiente carrera.

 8 M DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER

Sembrando igualdad. Es el camino. Igualdad entre todas las personas en derechos y obligaciones. Sin discriminación de sexo, raza, origen, religión...Yo no entiendo la sociedad sin esa igualdad, sin la participación de igual a igual de las personas que la componen, libres de ataduras, sin supremacías de ninguna parte de ella. La sociedad avanza cuando remamos en la misma dirección, juntos. 

Una mujer...una mujer puede hacer lo que quiera, estudiar los que quiera, soñar lo que quiera, amar a quien quiera, vivir como quiera, trabajar en lo que quiera, vestir como quiera, divertirse como quiera, vivir su vida como ella misma quiera. ¿Quién es nadie para decir que puede o que no puede hacer? ¿Quién es nadie para decirle cómo debe vivir, cómo se tiene que comportar? ¿Quién es nadie para dictarles normas diferentes al resto de las personas, para someterlas, para humillarlas? ¿Quién es nadie para indicarles el camino, si ellas construyen autopistas? Y ellas, mejor que nadie lo saben, nadie se lo tiene que recordar. Las mujeres no necesitan un día, todos los días deben son suyos.

En este día, me viene a la cabeza, las mujeres de Irán. Un recuerdo para ellas, y por su lucha, en la que viven una vida prestada en una régimen  tirano,  en el que se les impone hasta como deben vestir, so pena de cárcel por el quebrantamiento de la norma. Si ese fanatismo llega hasta eso, ya no hablemos de hacer deporte, estudiar, bailar, trabajar, viajar, amar...vivir. En esa lucha están ellas con muchos hombres que las apoyan, que las apoyamos.

Os dejo este precioso baile del Ballet Nacional de España, que siembra igualdad.